. کیک کاهش دهنده اشتهای فیتشو 👩‍🍳 ا__________(•؎ •)__________ا 🔻 مواد لازم: جودوسر پرک آسیاب شده ۱۵۰ گرم پودر کاکائو و بیکینگ پودر نوک قاشق تخم مرغ ۳ عدد موز دو عدد شیره خرما یا انگور ۱۰۰ گرم وانیل یا دارچین یه کوچولو شکلات تلخ برای روش و تمام 👌 🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆 همه مواد رو کامل مخلوط کن بزار تو فر ۱۷۰ درجه به مدت ۴۰ الی ۵۰ دقیقـــــــــه یا ۷ دقیقه داخــــــــــــــــــــــــل ســــــــولاردوم #آموزش #پیشنهادغذا 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

. «هر چی رژیم میگیرم ناموفق تمومش میکنم و کاهش وزن ندارم، تیروئید کم کارم دارم 😞» .

. این اولین پیامی بود که مریم برام فرستاد👆 .

. ایناهاش👆 اما مطالب کانال باعث شده بود یه جوونه کوچولو تو دلش بزنه 🌱 .

. مریم عزیزم مدتها میرفت و میومــــــــــد و سوال می‌پرسید، دوست داشت شـــــروع کنه ولی شک داشت و بخاطر تجربه‌های بد قبلی یکمم ناامید بود تا اینکه... .

. ادام ماجرا رو از زبون خودش بشنو مریم شاگرد نازنینــــــــــم از نهاوند 😍 با ۱۲ کیلو کاهش وزن که بــــــــــعد از گذشت ۲ سال هنوز وزنش برنگشته #نتایج .

. ❤️ تغییرات مریم شاگرد پرتلاشـــــم از نهاوند با ۱۲ کیلو کاهــــــش و کلی سایز مریم جــــــــــان در دوره «راز بدن ایده آل من » شرکت کرده و حسابی ترکونده👏 انصافا انگار سمت راستی دخترِ نفر سمت چپیه قبول داری؟😍 ماشاالله بهت قهرمان جانم 💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. فک کن پهلو و شکمت اونقدر جمع شه که با اعتماد بنفس تاپ کوتاه بپوشـــــی تصورشـم لـــــــــــــــــــذت بخشــــــــــه نه؟ 😌 .

. 👆مسیر موفقیت این شکلیه برای اینکه به اوج برســـــــــــــــــی بارها سقوط میکنــــــــــــــــــــــــــــی بعضیا هیچ وقت بلند نمیشن و همون پایین زیر‌بار ناامیدیو پذیرش شکست مدفون میشن اما تو کسی هستی که میخوای بلند شـــــــــــــی میخوای شروع کنـــــــی چون هنـــوز امید داری 🌱 وگرنه هیچ وقت عضو فیتشو نمیشدی... شبت بخیر 🌙 #انگیزشی 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. بفرمایید حلوای فیتشویی مربی 😋 چربیسوز و عضله ساز و کاهــــــــــش دهنده اشتها، بدون شکر و روغــــــن و آرد سفید و مواد مضر دیــــــگه 😳 👩‍🍳 دستورش 👈 اینجاست #نمونه_غذا 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها ببینین یکی از عزیزان چه پیام بلندبالایی واسم فرستاده👇 .