. نمی‌خواستم به این زودی بگم ولــــــــــی حالا که پرسیدین یه خبر خوب براتـــون دارم که دقیقاً مربوط به قضیه‌ســــــت! اگه مشتاقی بدونی اون خبر چیه، عـدد ۹۹۹ رو برام ارسال کن تو پیوی 🤫 @tina_fitsho اینجا بفرست برام @tina_fitsho .

. امشب قبل از خواب همینجوری که دراز کشیدی این حرکاتو انجام بده ✅ هر حرکت ۳ ست ۳۰ تایی 💪 همینقدر هلو و راحت و‌ موثر 🤌🏻 #تمرین #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. ممنون ازتون که نتایج قشنگتونو باهامون به اشتراک میذارین. دیدن حال خوبتون بهمون انگیزه میده😌🥰 .

. هدف نزدیکه، جا نزن شبت بهشت...🌱 .

. سلام سلام روزت بخیر 👋 این ویدیو رو با دقت ببین 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. امروز داشتم یه مقاله می‌خوندم که به یه نکته جالب و عجیب برخوردم! «لاغر شدن چقدددر می‌تونه روی روابط ما تأثیر بذاره، خیلی شوکه کننده ها» 😳 بیاید بریم براتون بگم دقیقاً چی نوشته بود… .

. تاثیر تناسب اندام روی روابط👨‍👩‍👧‍👦 یک تغییر در همه ابعاد زندگی ✨ #وویس #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. تا حالا همچین حسی داشتین⁉️ .

. ۳ تا دلیل که دوستمون گفت👇 🚫 ا«عتمادبه‌نفسم پایین بود و تــــــوی جمع خانوادگی یا دوستـــــــــــــــــــان حس می‌کردم نمی‌تونم به‌خوبی ارتباط بگیرم» 💔 «مدام فکر می‌کردم همسرم دیگه مثل قبل دوستم نداره، سر هر چیـــــــز کوچیکی حساس می‌شــــــــــــــــــــــــــــدم» 😔 «هر رفتار سردی رو به ظاهرم ربـــــــــــــط می‌دادم، انگار دلیل همه‌چیز، چاقی‌ام بود» #نتایج .

. ⁉️فقط آخرش چرا اینجوری تموم شد😅 تعریف بود یا ... ؟ 🤓 .

. انشاالله فردا ساعت ۱۶:۳۰ قراره این موضوع رو کامل براتون توضیح بدم! ⏰✨ اگه مشارکت خیلی زیاد باشه، لایو میذارم و زنده باهاتون صحبت می‌کنم! 🎥💬 ولی اگه به حد نصاب نرسه، یه وویس یا ویدیوی مهم براتون می‌ذارم 🎞️ و لایو رو می‌ذارم برای وقتی که همه باشن و بتونن استفاده کنن! 🤍 .

. کاهش حدودا ۶ و نیم کیلو با فیتشو👏 تو این ۶ ماه وزنش یه ذره هم برنگشته 😍 وقتی سبک تغذیه و زندگیت اصلاح شه نتایجت ماندگار و همراه با سلامتی و شادابی و تناسب اندام میشه✅ صفورا شاگرد نازنینم از اصفهان💪 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده❤️ عکسشو پوشوندم سورپرایزت کنم😅 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .