eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.6هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. ازین ۱۵ کیلو کاهش نرجــــــــــس ۶ کیلوش با برنامه رمضان بــــــود دقیقا ماه رمضانی که اغلب آدما توش دچار اضافه وزن میشن❗️ 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .
. تازههههه.... شاید باورت نشـــــــــــــــه اما نرجس تیرویید داشت و بخاطر اضافه وزن دچار کیســــت و تنبلی تخمدان هم شده بود متأسفانه 😔 . اما با وجود همه اینا به آرزوش رسید چون مسیر درستو پیدا کرد و جا نزد!😍 .
. این رشته سرِ دراز دارد...😉 .
. شبت بخیر... 🌙 .
. سلام سلام از شنبه ✋ امروز همــــــون شنبه ایه که منتظــــرش بودی 😉 بفرما صبحانه فوری‌فوتی چربیسوز 👌😋 .
. ببین قهرمان ۶۴ ساله نازنینمون چی نوشته 😍 به نظــــرت اینکه فیتشوییا چندین دوره پشت سر هم شـــرکت میکنن نشونهٔ چیه؟ 😎 .
. این سوال خیلی داره پرسیده میشه عزیزای دلم👆 .
. بچه ها برنامه ماه رمضان کاملا با دوره ها متفاوت هست و شامل تمرین و آمـــوزش سبک زندگی سالم نمیشه❗️ بلکــــــــــــــــه ۳۰ روز برنامه روزه داری هست شامــــــــل سحری، افطاری، شام و میان وعـــــده 😋 خیلی خیلی مختصر و مفید و ســـبک 👌🏻 .
. میدونم خیلیاتون دقیقاً همین دغدغه رو دارین:وقت ندارم، سرم شلوغه، نمی‌دونم چطور برنامه‌ریزی کنم و … .
. ولی یه چیزی که خیلی خوشحالم می‌کنــــــــــه اینه که ما داریم به یه فرصت طلایی نزدیــک می‌شیم: ماه رمضان 🤩 🌙 ‌