36.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
حلیم سالم و رژیمی فیتشو 👩🍳
ا__________(•؎ •)__________ا
این حلیم جدا از طعم عالــی ای که داره
اشتهاتو کم میکنه و ســــــــــیر نگهــــــــت
میداره تازه سالم هم هست دیگه چی میخوای؟😉
🔻 مواد لازم:
۱۵۰ گرم جودوسر پرک
۱۵۰ گرم گوشت پخته و ریش شده
دارچین و کنجد
و تمام 👌
🔻نکات: از گوشت بوقلمون هم
میتونی استفاده کنی، با یه کوچولو
نمک و فلفل و پیاز بزار بپزه آبشم
نگه دار!
🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆
#آموزش #پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
بچه ها یه سوال ⁉️
همیشه این سوال هست که سحری و افطاری
سبک باشه یا سنگین؟ 🤔 اصلاً این ســبک و
سنگینی توی افطار و سحر چه اصـــــــولی داره؟
نظر تو چیه؟
سحری و افطاری حاضری بهتره یا پختنی؟👇
@tina_fitsho
.
.
راستییییی... بحث جذاب غذا شد😋
فعلا که حسابی مشغول دستورهـــــای
غذایی بچه های فیتکوکم، درخواسـت
بامیه و زولبیای رژیمی داشتـــــــن دارم
آزمون و خطا میکنم ببینم موفـــــــــــــــق
میشم بالاخره یا نه❗️
آمّـــــــــــــــــــا....👇
.
265.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
این وسط مسطا میخوام همینجــــــــــا
یه فرنی سه سوته و سالم و خوشمزه
و سیر کننده یادت بدم کیف کنی🤌🏻
فقط با ســــــــــــــــــه قلم مواد اولیه😳
.
19.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
فرنی خرمایی سه سوته فیتشو 👩🍳
ا__________(•؎ •)__________ا
این فرنی هم سالمه هم طولانی مـــدت
سیر نگهت میداره هم قند خونــــــــــت رو
آهسته تغییر میده و مناسب رمضانه😉
🔻 مواد لازم:
نیم پیمانه جودوسر پرک
۶ الی ۷ عدد خرما بدون هسته
۱ و نیم لیوان شیر
سه قاشق گلاب( تو ویدیو یادم رفت بگم)
و تمام 👌
🔻نکات: میتونی برای تنوع از زعفران
یا پودر کاکائو یا هل استفاده کنی😋
🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆
#آموزش #پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.