eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
122.9هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. اگه میدونستی تغذیه سالم و کاهش وزن اضافی چقد روی راندمان ذهنی و موفقیتت تاثیر داره قبل کنکور ، اول فیتشویی میشدی😉 .
. برای همینه که با رژیم و تمرین طولانی و طاقت فرسا مخالفم، چون خودم یه مادر پرمشغله م و میدونم شرایطو🤕 رژیم و ورزش نباید وقت بگیره، باید بشه بخشی از سبک زندگی ✅ .
294.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
‌ . دختر نمیدونی چی شده😍 تا حالا شده کسی بهت بگه به خودت سلام برسونی؟😅 .
. برای قهرمانمون اتفاق افتاده 😅👆 حالا دلیلش چی بوده؟ بیا پایین🔻 .
. قهرمان فوق العاده من از اردبیل ۱۱ کیلو کاهش داشته 💪😱 از دیابت و قند و چربی خون و ناراحتی قلبی رسیده به شرایطی که دکترش متعجب شده😳 .
. ❌نوجوانی؟ ❌ یائسگی؟ ❌ شیردهی؟ ❌ تیروئید؟ ❌بیماری های ارتوپدی؟ ❌استوپ وزن؟ ❌اشتهای اژدها؟ 🐉 ❌ کبد چرب؟ ❌مشکلات گوارشی؟ ❌ مشکلات زنانگی؟ ✅ آره ، همه و همه با فیتشو نتیجه گرفتن😎 پس نذار اینا برات بهونه بشه! .
. بجای «نمیشه»، دنبال «چجوری میشه؟» باش! 😉 .
. یک ماه،که یه سومش رو می‌خوابیم، میشه حدودا ۲۰ روز مفید! ۲۰ روز فرصت ناچیزیه ولی اگه درست استفاده‌ش کنی، می‌تونی یه تغییر چشمگیر توی خودت ببینی🤩 شروع کن، خود آینده‌ت ازت تشکر میکنه! .
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌این تمرین شاید ۵ دقیقه هم وقتت‌و نگیره‌ اما از درد گردن و افتادگی شونه‌ها و مشکلات بعدیشون جلوگیری میکنه ✔️ 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .
این پیام یه تنه ، کل خستگی امروزمــــــــــــــــــو شست برد 😌 آخیــــــــــــــــش شبم به خیر شد شبتون به خیر 🌙 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. سلام دوباره از یه جلسه کاری سال آینده ان شاالله برنامه های فوق العاده ای براتون دارم 😍 دعا کنین خوب پیش بره😇 .