. ناگفته نماند توضیحات عناوین هم سو استفاده از متن استادی عـزیز بود که امیدوارم شیطنت ما رو نادیده بگیرن و لذت برده باشن🙈😝 .

. و اما سوپرایز جشنواره ی پایان سال به لطف پیشنهاد جذاب تیممون ☺️ _ قرعه کشی بین افرادی که با دقت پست ها رو میخونن و دیروز حساس شدن 🥳 جایزه‌ش چیه؟! _ تقدیم ده درصد تخفیف بیشتر به دو نفرشون که قصد تهیه ی دوره ها رو در جشنواره دارن 👏ماشاالله به دقتتون! از شما قهرمان فیتشویی درمیاد 💪 .

. استارت شیطنت ها زده شد و سال جدید خدا به دادتون برسه عزیزان دلممم... 😂😈❤️ .

. 🔴 زیرگذر افسردگی 😓 منبع چیزی که گفتم 👇 Obesity and Depression: An Intertwined Challenge: Current Obesity Reports #وویس #آموزش .

. تازه این آمار فوق ساده و سطحیه اغلب افراد دچار افسردگی به مراکز درمانی مراجعه نمیکنن و آمار واقعی خیلی خیلی بیشتر ازین مقداره👆 ‌.

. راستیییی... انتخاب کردی که کدوم دوره رو میخوای تهیه کنی در جشنواره؟ 🤔 . اینجا با دلیلش بهم بگو ☺️👇🏻 @tina_fitsho 👈🏻 اینجا .

. قدردان اعتماد و محبتتونم😇 شما کودوم دوره رو میخواین تو بزرگ‌ترین جشنواره سال فیتشو انتخاب کنین⁉️😉 سال بعد این قیمتا خاطره میشه ها اگه سوالی دارین اینجا👈 @tina_fitsho .

. ⚠️ بیست و شیشم اسفند هم میاد و مثل برق و باد می‌گذره! بعد نیایید بگید:«امسالم تموم شد و محال بود بتونم کاری کنم و...» دلسوزیای مربی رو نادیده گرفتن تاوان داره جانم 🧐 .

. ببین رفیق، ما وقتی این دوره‌ها رو طراحی کردیم، یه چیز برامون مهم‌تر از هر چیزی بود 👈 تو، زمانت، انرژیت و نتیجه‌ای که می‌گیری ، بنابراین: .

. ✅ دوره‌ها مختصر و مفید طراحی شدن، چون می‌دونیم سرت شلوغه، نمی‌خوای یه عالمه اطلاعات اضافه بگیری و آخرش هم نتونی اجراشون کنی! .

. ✅ بازدهی دوره‌ها بالاست، چون هدف این نیس که فقط یه سری حرفای قشنگ بزنیم؛ هدف اینه که توی همین مدت کوتاه، تغییر رو توی بدنت، ذهنت و سبک زندگیت حس کنی... .