20.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
و اما چیزی که در واقعیت باهاش
مواجه شدم 😍 ترکوندن واقعا بچه ها
فک کن ماه رمضان باشه، عید باشه
ولی تو لاغرتر و سالم تر شی😳🤩
نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
عزیزای دل،همین شروع سال میخوام
یه لشکر قدرتمند تشکیل بدیم و قدم
به قدم کنار هم پیش بریم تا فولاد سرد
رو شکست بدیم و تبدیلش کنیم! 🗡️ 😳
.
.
چربی بدنت مثل فولادِ سردِ 🪙
باید ذوبش کنی تا به نتیجه ای
که میخوای برسی 🎯
.
.
فولاد ســـــــرد، سخت و انعطاف ناپذیره
ولی با حرارت و تلاش، میتونه به شکلِ
سلاح، زره یا حتی یه اثر هنری دربیاد 😍
.
.
حرارت اولیه:
متابولیسم رو فعال کن!
روشن کردن کوره ( آماده سازی )🔥
قبل از ذوب فولاد، باید متابولیسم رو
بالا ببری تا چربیسوزی شروع بشه ...
.
.
ضربات پتک:
برنامه غذایی دقیق و اصولی 🥘🥙
(تحلیل و شکستن ساختار چربی)
مثل پتک زدن به فولاد داغ چربی باید
تحت فشار قرار بگیره تا تجزیه بشه ♻️
.
.
شکل دهی:
تمرینات چربی سوز و مقاومتی
(تبدیل چربی به عضله) 💪
مثل آهنگری فولاد حالا باید مواد ذوب
شده رو به شکل جدید درشون بیاری!
.