eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
26.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. عزیزای دلم پیامای التماس دعاتونو همه رو دونه به دونه خوندم، فقط خواستم بگم خیلی به یادتونم ... بفرمایید زیارت ضریح و ایوان طلای بابا ✨ قبول باشه 🥰 آماده اید زیارت بعدی بریم کربلا؟ 💔 .
. یکی از ساده‌ترین و رایج ترین راه‌ها برای فهمیدن وزن ایده‌آل، استفاده از شاخص توده بدنی (BMI) هست ✔️ فرمولش اینه: وزن (کیلو) ÷ قد به توان ۲ (متر) عدد نرمال بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ هست ❌ امـــــــــــــــــــا...👇 .
. 🔰 اما فقط BMI کافی نیست! درصد چربی بدن، فرم اندام، حس و حال کلی و انرژی بدنت هم خیلی مهمه یادت باشه عدد ترازو همه‌چی نیست، بدنت باید سالم و سرحال باشه 🥰 .
. وقتی تو هتل یه میز پیدا میکنم😅 .
19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. عزیزای دلم لایو سرعتش کمه ویدیو گرفتم براتون ندبه در بهشت بین الحرمین ✨ .
. تحت قبه حرم اباعبدالله دعا مستجابه به رسم زیارات کربلامون از طرف همتون دو رکعت نماز زیر قبه خوندم این عکسم گرفتم و گفتم: هرکس این پست رو میبینه و دعایی می‌کنه، دعاشو مستجاب کن امام حسین خوبم 🤲 اون دو تا عکسم دو طرف بین الحرمینه🥺 دعا کنین و برای عزیزانتون هم بفرستید 📌فیتشو 👈 عضو شوید .