. ما اینجا مرتاض تربیت نمیکنیم قهرمان تحویل میدیم 💪😎 پ.ن: کالباس و باقلوای دوره فیتکوک .

. منتظر بودم هوا تاریک شه اینو بگم!🤫😅 چالشمون اینه: سوالایی که همیشه خجالت می‌کشیدی بپرسی، همین الان ازم بپرس! هررر سوالی در مورد لاغری داری بپرس مهم نیس چقد خجالت آور باشه 😉 حتی میتونه سوالت طوری باشه که منم خجالت بکشم جواب بدم! 👉 @tina_fitsho 👉 @tina_fitsho 👉 @tina_fitsho .

. دمت گرم که شجاعانه پرسیدی 👏 عزیز دلم، آره، اضافه وزن می‌تونه روی اعتماد‌به‌نفس، میل جنسی، و حتی احساس جذابیت آدم تأثیر بذاره ولی همه‌چی فقط وزن نیست، رابطه‌ نیاز به گفت‌و‌گو و توجه دوطرفه هم داره😇 .

. پاسخ این سوال رو توی وویس میدم چون موضوع زنانه هست ترجیح میدم عمومی ننویسم تو کانال👇 .

. خصوصا که این سوال خیلی داره تکرار میشه .

. چیکار کنیم حین لاغری سینه و باسن بدفرم نشن؟ #وویس #آموزش .

. بیا پایین تو وویس بگم👇 .

. راه حل افتادگی زیرشکم و سینه #وویس #آموزش .

. این قسمت‌ها جزو مناطق چربی مقاوم هورمونی هستن، با چربیسوزی هدفمند توسط یه برنامه علمی و اصولی طی ۲ تا ۵ هفته میتونی تغییرات اولیه رو به وضوح ببینی 😍 .

. یادته اون باری رو که با امید رفتی یه رژیم سخت رو شروع کردی بعد از چند روز، خسته، گرسنه، عصبی، ناامید برگشتی سر خونه‌ی اول ⁉️ اون شکست، مال خیلیامونه... ولی امروز، از اون مسیر داریم قهرمان می‌سازیم 😌 همه‌ی شکست‌هامون شدن پایه‌ی یه پیروزی تدریجی و واقعی... شب‌ت آروم، دل‌ت گرم... 🌙 📌 فیتشو 👈🏻 عضو شوید .

. راستی بقیه سوالا رو تو پیوی جواب دادم😉 .