. دیگه شب بخیر 😴 .

. امشب میخوام این جذاب چربیسوز و کم کننده اشتها رو یادت بدم 😋 .

. ولی قبلش بریم سوال این دوستمون رو جواب بدیم که خیلی سوال رایجیه 👇 .

. ❌ قحطی 😵‍💫😶‍🌫 #وویس #آموزش .

. عزیزدلم خوشحالم که اینجایی🥰 بیا پایین👇 .

. کی اینا رو یادشه❓ میدونین اینا چیه‌⁉️ 👉 @tina_fitsho .

. باریکلا 👈 یویوئه که یه اسباب بازیه 🤷‍♀ بدن و سلامتی شما اسباب بازی نیست که یویوش کردین ❌ .

. هر بار بالا پایین کردن وزنت یعنی زدن زیر همه زحماتت! رژیم می‌گیری، لاغر می‌شی، ولش می‌کنی، چاق می‌شی... و دوباره همون داستان! گیر میکنی تو یه چرخه لعنتی و مخرب 😵‍💫 هر بار که اینو تکرار می‌کنی، یکم انگیزه و امیدت کمتر می‌شه... .

☠️ فقط همین چند مورد از ضررای وحشتناک رژیم یویویی رو ببینید 👇 _ متابولیسم رو خراب می کنه و بدن یاد میگیره با کمترین کالری زنده بمونه و هر بار سخت‌تر لاغر میشی😤 _ عضلاتت آب میشه و به جای چربی،عضله از دست میدی و بدن شل و افتاده میشه ☹️ _ اعصابت خورد میشه، هر بار شکست میخوری، انگیزه هات کمتر میشه و حس میکنی ذاتا چاقی😢 _ بیماری‌های متابولیک میگیری مثل کبد چرب، دیابت و فشارخون🤒 .

. یکبار برای همیشه تصمیم بگیر همه چیز رو تغییر بدی و دیگه به عقب برنگردی 👣 در بدترین حالت سه ماه بیشتر طول نمیکشه که... .

. 😍کاهش ۱۰ کیلویی سمیه شاگرد عزیزم از آمل که افت فشار و قند درد معده، یبوست،کمردرد، اختلال سیستم عصبی و پریودنامنظم داشت❌ . سمیه در دوره «راز بدن ایده آل من» شرکت کرده ببین چه‌قشنگ فرم گرفته💪 . #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .