. یکبار برای همیشه تصمیم بگیر همه چیز رو تغییر بدی و دیگه به عقب برنگردی 👣 در بدترین حالت سه ماه بیشتر طول نمیکشه که... .

. 😍کاهش ۱۰ کیلویی سمیه شاگرد عزیزم از آمل که افت فشار و قند درد معده، یبوست،کمردرد، اختلال سیستم عصبی و پریودنامنظم داشت❌ . سمیه در دوره «راز بدن ایده آل من» شرکت کرده ببین چه‌قشنگ فرم گرفته💪 . #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. باورت میشه سمیه با همچین خوشمزه هایی تونسته باربی شه؟😱 درست دیدی اون برنجه اونم مربا و شله زرد و دسر فیتشویی سالمه!😋 میدونم باورش سخته ولی خب اینجا فیتشوئه با فیتشو، خوشمزه فیت شو😎 #نمونه_غذا #نتایج 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. ❣اینم شیطنت سمیه جان گفته بزار بخورم چاق بشم اول حسابی بعد با فیتشو لاغر کنم ببینم اصلا جواب میده یا نه🤦‍♀ منو ازین امتحانا نکنین 😅 فیتشو که رو سفید میشه ولی قلب و عروق و متابولیسم شما توی این یویو شدن وزن و سایز آسیب میبینه❌ .

. اگه سمیه تونسته پس تو هم میتونی 👆 .

. این اولین پیام آرزو هست موقع شروع کردن دوره ش، وقتی اومد سابقه یویو شدن وزن و کاهش و بازگشت وزنی رو داشت متاسفانه ❌ برای همین گفت با خودم عهد بستم ناامید نشم و ادامه بدم 💪 .

. و اینم بعد از شروع دوره 🥰 دیدی اگه بخوای میشه؟ #نتایج .

. بچه ها امشب برام مهمون اومد اینو فردا یادتون میدم به امید خدا ❤️ .

. سلام ســـــــــــــــــ👋ـــــــــــلام امروز میخوام از یه نکته ی خاص توی فیت شدن براتون پرده برداری کنم که شاید تعجب کنین 😳 .

. و بعدشم این جذاب هوس برانگیز رو باهم یاد بگیریم درست کنیم😋 .

. 👆 ازین تصویر چه برداشتی میکنید؟ @tina_fitsho اینجا بهم بگو @tina_fitsho .