eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
122.2هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. بهم بگو خودِ تو دوست داری یه ماهه نتیجه بگیری یا لاغری تدریجی رو ترجیح می‌دی⁉️ @tina_fitsho 👈 اینجا میشنومت @tina_fitsho .
. قهرمان خفنمو ببین فقط توی یک ماه تونسته ۵ و نیم کیلو کم کنه😍💪 ماشاالله بهت فوق العاده ست👏 بیا پایین ببین فقط کاهش ۵ و نیم کیلو چقد می‌تونه تغییرت بده... .
. این تغییر سایز فقط توی ۱ ماه 😱 این یعنی کاهش اصولی چربی😎 .
. اونم نه با سختی و گرسنگی با کیف کردن و لذت بردن😋 .
. بچه ها زنبیل گذاشتن طبق معمول 😁 چون ظرفیت ما محدوده تازه بعد ۲ ماه داره ظرفیت ها باز میشه 👌 .
. من ممنونم از توجه ویژه ای که دارید❤️ بزارید نظرات تکمیل بشه فردا یه خبرایی براتون دارم😉 .
408.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. تمام عضلات پشت و بازو و زیربغل درگیر میشه با این تمرین✅ هر حرکت ۱ الی ۲ دقیقه 💪 خیلیا دنبالش بودین سیو کن به کارت میاد 😉 📌فیتشو 👈 عضو شوید .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. تصور کن یه جاده‌ی سربالایی جلوته… بالا رفتن ازش شاید سخت باشه، ولی وقتی برسی بالا، برگشتنش آسونِ آسون میشه! فیت شدن هم همینه… شروعش یه کم سخت به نظر میاد، ولی خیلی زود برات تبدیل میشه به یه مسیر هموار و لذت‌بخش... .