eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
122.1هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
408.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. تمام عضلات پشت و بازو و زیربغل درگیر میشه با این تمرین✅ هر حرکت ۱ الی ۲ دقیقه 💪 خیلیا دنبالش بودین سیو کن به کارت میاد 😉 📌فیتشو 👈 عضو شوید .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. تصور کن یه جاده‌ی سربالایی جلوته… بالا رفتن ازش شاید سخت باشه، ولی وقتی برسی بالا، برگشتنش آسونِ آسون میشه! فیت شدن هم همینه… شروعش یه کم سخت به نظر میاد، ولی خیلی زود برات تبدیل میشه به یه مسیر هموار و لذت‌بخش... .
. ترس از شروع نداشته باش، این سربالایی و سختی فقط تو ذهنمونه😶‍🌫 وقتی استارت بزنی، می‌بینی که چقدر راحت‌تر از چیزی بوده که فکر می‌کردی 😌 .
. بس نیست⁉️ چندبار تو گوشیت موفقیت و لاغری بقیه رو دیدی و ازش رد شدی و گفتی : محاله من نمیتونم؟ .
. تیکه و کنایه شنیدن حتی از عزیزترین افراد زندگیت بس نیست⁉️ .
. خجالت کشیدن تو جمع و مخفی کردن خودت از نگاه و توجه بقیه بس نیست؟! .
بس نیس اینکه صد تا مغازه رو بالا پایین می‌کنی تا یه لباس سایز بزرگ پیدا کنی و آخرشم با بی میلی و اکراه بدون اینکه مدلشو بپسندی میخری?! .
. کمردرد و زانودرد و کبد چرب و هزارتا بیماری دیگه که به خاطر اضافه وزن بهش مبتلا شدی بس نیست؟! .
. قشنگ‌ترین بخش مسیر چیه؟ اون لحظه‌ایه که می‌بینی تونستی! به خودت ثابت می‌کنی که میشه… و بعدش تازه قدرتت رو باور می‌کنی واسه فتح قله‌های بعدی... 🏔️ .
. قهرمانای فیتشو هم آدم‌فضایی نیستن 👽 تو هم میتونی خیلی راحت به هدف برسی فقط با انجام دادن نکاتی که تو دوره های جشنواره روز‌ ۸ اردیبهشت ساعت ۱۵ گفتم حاضرم زیر این جمله رو امضا کنم ➰ .