. دوره اول رو شروع کن گلم اگر میخوای غذاهای زیاد و متنوع استفاده کنی فیتکوک رو کنارش تهیه کن ✅ .

. فقط قدم اول رو بردار بقیه مسیر خودش طی میشه من خودمم ۳ تا کوچولو دارم 😇 تازه غذاها رو میتونی هم خانوادگی استفاده کنین هم میتونی از غذاهای سفره خودتون طبق اصولی که یادت میدم بخوری 😋 .

. نه عزیزم اگر منظورت دو قاشق برنج و کف دست نون و... ست باید بگم ما کالری شماری نمیکنیم گلم ❌ .

. برجستگی زیر شکم که گفتی، احتمال زیاد مربوط به اختلالات هورمونی یا دیاستاز شکمی میشه. این موضوع تو خیلی از خانم‌ها بعد از چاقی یا بارداری دیده میشه و طبیعیه اما قابل درمانه! دوره راز بدن ایده آل من و کنارش،‌دوره مامان فیتشویی رو توصیه میکنم ✅ .

. عکس غذاهات رو هر روز برای پشتیبان بفرست و باهاش در ارتباط باش تا در طول مسیر همراهیت کنه و نزاره جا بزنی 👏 .

. دیه چیزی میگم دعوام نکنین 🙈 اینجوری که‌ من میبینم بعید میدونم ظرفیت ثبت نام به همه برسه 😬 .

. ساعت کوک کنین که جا نمونین ⏰ .

. به ادمین ها پیام بده راهنماییت میکنن گلم .

. تک تکتون خیلی برام عزیزین 🥰 ماچ به کله تون 😘 .

. قابل توجه بعضیا 😅 چه معنی میده؟! عه!! .

. وضعیت من👆🤣 .

. برای سلامتی و آرامش مردم عزیز بندرعباس دعا کنیم 💔 اَمَّن یُجیبُ الْمُضطَّر اذا دعاهُ وَ یَکشِفُ السوء 🤲 #بندرعباس #ایران .