. امروزم با پیامای تبریک شما شروع شد 🥰 مهربونای من... .

. راستی ❤️ عزیزای دلم همه کسایی که توی جشنواره ثبت نام کردن دوره شون و آموزشها تقدیم شد 💪 اگر کسی واریز داشته و هنوز دوره رو دریافت نکرده پیامش به باگ خورده، اینجا پیام بده👇 @tina_fitsho @tina_fitsho .

. یکم براتون اسپند دود کنم 😍 ببین چه پیامی اومده 👇 .

. واقعا از بهترین حس های دنیاست😌 شیرینیش وقتی بیشتره که فقط بعد ۱۱ روز اینو شنیده باشی 👏🤩 پر قدرت ادامه بده قهرمان 💪 #نتایج .

. سلام سلام‌ 👋 چشماتو مهمون خلقت زیبای پروردگار کن و به جریان زندگی گوش بسپار... .

. بچه ها🥺 خیلی ازتون متشکرم بابت تمام پیام تبریک هاتون که برای روز معلم لطف کردید ارسال کردید ❤️ امیدوارم بتونم مربی خوبی باشم و به رشدتون کمک کنم 🌱 ببخشید اگه همه پیاما رو نذاشتم اینجا خیلی زیاد بود ولی همه رو کامل خوندم و قدردانتونم 🥰 .

. این طرفم که بچه های دوره ها حسابی دارن میترکونن 😋😍 .

. هر روز جلوی آینه وایمیستی و اینجوری لباساتو برانداز می‌کنی... شکم؟! هنوز هست ... بازو؟! هیچ تغییر خاصی نکرده ... پهلو ها؟! دو برابر شده 😔 تهشم آه می‌کشی و میری دنبال بقیه‌ی کارای روزت... .

. میدونین چیزی که نمی بینیم چیه؟! یه جنگ بی‌صدا توی روح و روانمون که تهش ختم به جاهای خوبی نمیشه ... ➖ خستگیِ همیشگی ➖ بی‌حوصلگی ➖ خوابای بی‌کیفیت ➖ بی‌میلی به رابطه و نقطه ی مشترک همه ی این موارد اینه که درونت هی میگی: «تقصیر منه» 😞 .

. نه عزیزدلم، تقصیر تو نیست! تو فقط دنبال راه‌هایی رفتی که هیچ‌کدوم بهت یاد ندادن چطور با خودت مهربون باشی... هی رژیم گرفتی… هی ورزش کردی و ولش کردی… هی شروع کردی و جا زدی… ما توی فیتشو اول یاد می‌گیریم صدای درونمونو بشنویم، نه فقط وزنه بزنیم یا غذامونو کم کنیم❌ .