. امروزم با پیامای تبریک شما شروع شد 🥰 مهربونای من... .

. راستی ❤️ عزیزای دلم همه کسایی که توی جشنواره ثبت نام کردن دوره شون و آموزشها تقدیم شد 💪 اگر کسی واریز داشته و هنوز دوره رو دریافت نکرده پیامش به باگ خورده، اینجا پیام بده👇 @tina_fitsho @tina_fitsho .

. یکم براتون اسپند دود کنم 😍 ببین چه پیامی اومده 👇 .

. واقعا از بهترین حس های دنیاست😌 شیرینیش وقتی بیشتره که فقط بعد ۱۱ روز اینو شنیده باشی 👏🤩 پر قدرت ادامه بده قهرمان 💪 #نتایج .

. سلام سلام‌ 👋 چشماتو مهمون خلقت زیبای پروردگار کن و به جریان زندگی گوش بسپار... .

. بچه ها🥺 خیلی ازتون متشکرم بابت تمام پیام تبریک هاتون که برای روز معلم لطف کردید ارسال کردید ❤️ امیدوارم بتونم مربی خوبی باشم و به رشدتون کمک کنم 🌱 ببخشید اگه همه پیاما رو نذاشتم اینجا خیلی زیاد بود ولی همه رو کامل خوندم و قدردانتونم 🥰 .

. این طرفم که بچه های دوره ها حسابی دارن میترکونن 😋😍 .

. هر روز جلوی آینه وایمیستی و اینجوری لباساتو برانداز می‌کنی... شکم؟! هنوز هست ... بازو؟! هیچ تغییر خاصی نکرده ... پهلو ها؟! دو برابر شده 😔 تهشم آه می‌کشی و میری دنبال بقیه‌ی کارای روزت... .

. میدونین چیزی که نمی بینیم چیه؟! یه جنگ بی‌صدا توی روح و روانمون که تهش ختم به جاهای خوبی نمیشه ... ➖ خستگیِ همیشگی ➖ بی‌حوصلگی ➖ خوابای بی‌کیفیت ➖ بی‌میلی به رابطه و نقطه ی مشترک همه ی این موارد اینه که درونت هی میگی: «تقصیر منه» 😞 .

. نه عزیزدلم، تقصیر تو نیست! تو فقط دنبال راه‌هایی رفتی که هیچ‌کدوم بهت یاد ندادن چطور با خودت مهربون باشی... هی رژیم گرفتی… هی ورزش کردی و ولش کردی… هی شروع کردی و جا زدی… ما توی فیتشو اول یاد می‌گیریم صدای درونمونو بشنویم، نه فقط وزنه بزنیم یا غذامونو کم کنیم❌ .

. چند بار با خودت عهد بستی ⁉️ «از شنبه دیگه جدی شروع می‌کنم...» «این دیگه رژیم آخریه» «فقط یه ماه وقت بذارم میام رو فرم…» خب عزیز دلم، امروز همون شنبه‌ست همونی که همیشه منتظرش بودی! .