.
نه عزیزدلم، تقصیر تو نیست!
تو فقط دنبال راههایی رفتی که
هیچکدوم بهت یاد ندادن چطور
با خودت مهربون باشی...
هی رژیم گرفتی…
هی ورزش کردی و ولش کردی…
هی شروع کردی و جا زدی…
ما توی فیتشو اول یاد میگیریم
صدای درونمونو بشنویم، نه فقط
وزنه بزنیم یا غذامونو کم کنیم❌
.
.
علت اینکه تا حالا پیش نرفتی این
بوده که بدنتو دشمن فرض کردی!
فکر کردی باید باهاش بجنگی
در صورتی که بدن ما دشمن
ما نیست دختر
بدن مربی میخواد، نه تنبیه...
.
.
ببین چقددددر جمع شده 😍👏
میدونی چند کیلو طی دوره کم کرد⁉️
#نتایج
.
.
وقتی نرگس اومد گفت میخوام ۵ کیلو
کم کنم اما با دوره رازِ بدن ایده آل من
تونست ۷ ونیم کیلووووو 😱 کم کنه
ماشالله بهت قهرمان ترکوندی 👏💪
#نتایج
.
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلام سلام 😅👋
بهانه هایی که بعضیاتون برای
شروع میارین این شکلیه👆
.
ما تا حدود زیادی، خالق ظاهر خودمون هستیم ✅
وقتی حواسمون به تغذیه و تحرکمونه، هر
روز یه پله به اون فرم دلخواهمون نزدیکتر
میشیم...💪
ولی وقتی بیتفاوت میگذریم، مثل یه
مجسمهی نصفهکاره، اون حال و فرم
قشنگمون رو از دست میدیم...
.