eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
127.3هزار دنبال‌کننده
9.4هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. فقط خواستم بگم یه وقت غصه‌‌ی چیزیو نخوری ها 🙃 بالاخره همه چی درست میشه بهت قول میدم اینو 😇🍃 خوب بخوابی... 🌙 .
. سلام از یه جای خیلی رنگی رنگی نمایشگاه آثار هنری بچه ها 😍 .
. 🎭 🎨 تماشای هنر از زاویه دید بچه ها تجربه ی جالب و خاصیه راستی به یه خبری برخوردم 👇 .
. طبق تحقیقاتی که انجام شده، یکی از دلایل مهم طلاق تو سال‌های اخیر، متأسفانه بی‌توجهی همسران به ظاهره... .
. حتی اگه کار به طلاق نکشه، این بی‌توجهی باعث می‌شه یه فاصله‌ی احساسی و کم شدن محبت بین زوجین ایجاد بشه... و در طول زمان تاثیرشو تو سازگاری و رابطه‌ عاطفی نشون می‌ده... پس یه علامت خطره ❌ .
. ازدواج بدون شک یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگیه❗️ و تناسب اندام و رسیدگی به خودت چه قبل ازدواج، چه بعدش خیلی مهمه این فقط به خاطر جذابیت نیست بلکه یه جور احترام به خودت و سلامتیته 😇 .
. حقیقت اینه که ما واسه ازدواج، مهمونی، کار، بچه، خونه و... همیشه کلی برنامه مختلف داریم اما واسه خودمون، واسه بدنمون، واسه سلامتیمون، واسه حال دلمون، چند بار نشستیم یه پلن درست ریختیم ⁉️ همیشه فقط دغدغه‌شو داریم، نه برنامه‌شو 🤷‍♀ .
. با خوردن هرچیز ناسالم و نداشتن یه روتین غذایی اصولی و تحرک نداشتن، کم کم بدن و روحمون فرسوده میشه و هر روز درگیر یه چالش روحی و جسمی جدید میشیم... .
. انتخاب همیشه با خودته عزیزدلم... ولی اگه یه روزی از این حال بد خسته شدی،اگه حس کردی دیگه نمی‌خوای همین‌جوری ادامه بدی، بدون که یه خانواده اینجا منتظرته به اسم فیتشو 💎 هر وقت خواستی بیا تو جمع خفنمون 💪 تو تنها نیستی... 🥰 .
. اینجا رو 😍👇 .
. شاگرد قهرمانم که یه بار ۴ کیلو رو طی ۳ هفته کم کرده و الان که مجدد شروع کرده بعد از ۲ هفته شگفت زده شده 😳 .