فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. اگه تمرین چربیسوزی شکم پهلو رو میخوای فقط کافیه عدد ۱۹۸۰ رو برام بفرستی اینجا👇 @tina_fitsho 👈 من
.
کسایی که عدد ۱۹۸۰ رو فرستادن
یه سورپرایزم دریافت کـــــــردن 🤫
.
.
هیچکس ذاتاً بیانرژی نیست
اما وقتی هیچجایی و هیچ زمانی
برای خودت نداشته باشی
وقتی همه چیت بشه وظیفه و کار...
انگیزهت یواش یواش محو میشه ❌
یه گوشه کوچیک از روزتو
بذار برای خودت قشنگم ☺️
.
.
امروزو شروع میکنیم با صبحانه جذاب
سه تا از قهرمانای فیتشو که در دوره ها
شرکت کردن😋👏
.
.
😞وقتی با کلی امید و انگیزه رژیم
میگیری، ولی بعد یه هفته خسته
و ناامید، برمیگردی سر خونه اول...
.
.
مثل ماشینی که فقط بنزینش رو
عوض میکنی ولی موتورش خرابه!❌
باید اول ذهن و باور غذاییمونو درست
کنیم، نه فقط بشقاب غذا رو! ✅
.
.
فکر کن بخوای با زور و اجبار خودتو
از غذا محروم کنی، بدون اینکه افکار
و باورهات رو تغییر بدی...
نتیجهاش چی میشه؟
یه رژیم نصفه نیمه و یه دل ناامید...😔
.