. راهکارهای مقابله با پرخوری احساسی🙅‍♀ #وویس #آموزش .

. خدارو هزار مرتبه شکر 🌹 و چقدر خوشبختیم ما که شما رو داریم 😌 .

. بیا پایین بگم 👇 .

. صبحانه چی بخوریم چربی سوزی کنیم؟ 🔥 #وویس #آموزش .

. بریم یه چیز خوشمزه یادت بدم 😋 مهم نیست چی تو یخچالت داری؛ مهم اینه بتونی با همونا یه خوراکی مفید برای خودت درست کنی 💪 .

. ☀️ خب خب هوا گرم شده و من می‌خوام این بستنی مگنوم جذاب و خوشمزه و پروتئینی رو یادت بدم که هم چربیسوزه هم انرژی میده هم ولع شیرینیت رو از بین می‌بره 😎 ‌.

. 🍫 ولی بـاید مطمئن بشــــــــــم کـه قدر ایـن دستور مـهـم و خـــــــــــــاص که جزو اسرار مربیتون هســــــــت و فقط تو فیتشو میتونی ببینیش رو میدونی و ســــاده رد نمیشـــــــی 😇 . اگه دستور بستنی مگنوم سالــــم و چربیسوز فیتشویی رو میخــــــــــوای یه دونه ایموجی

😋

برام بفرسـت👇 @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام . (بزن رو

😋

کپی میشه) ۵۰۰ تا اموجی بگیرم دستورو لو میدم👏 .

. نچ، اینجوری نمیشه دارید کمکاری میکنید🤨 .

. متاسفانه برای اولین بار پیام ها به حد نصاب نرسید و آموزش رو نمیزارم 🤷‍♀ اگه فردا ۵۰۰ تا شد میزارم وگرنه هیچی شبتون بخیر 🌙 .

. سلام زیبا جان 🥰 آخرین ر‌وزهای اردیبهشتت بخیر🌱 ‌.

. مثل اینکه تهدیدا جواب داد😁 .

. بستنی مگنوم سالم و چربیسوز فیتشو 🍦 🔻مواد لازم برای دو نفر: دو عدد موز ۱ ق غ کره بادوم زمینی یک چهارم پیمانه شیر ۱ ق چ عسل ۱ ق غ شکلات چیپسی ( اختیاری ) شکلات تلخ ذوب شده برای کاور 🔻طرز تهیه: داخل ویدیو اگر موزهات خیلی رسیده و شیرینه میتونی عسل رو حذف کن ✅ و تمام 🤝 #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .