eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.9هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. من و چندین هزار‌قهرمان فیتشویی اگه می‌گیم میشه، چون خودمونم اون ترسِ اول راه رو کشیدیم... ما از وسط همون شبای تاریک رد شدیم، تا رسیدیم به این روزای روشن! ☀️ 👇 .
. هعییی... یادش بخیر ..
. «هعییی یادش بخیر...» این اولین پیام فاطمه عزیزم از شهرکرد بود وقتی که اومد پیشم خودت بخون ببین چه شرایطی داشت👆 .
. حالا بیا پایین نتیجه‌شو ببین😍👇 .
. 19 کیلو کاهش وزن فاطمه قهرمانم این حس فوق العاده گشاد شدن لباسا رو فقط یه فیتشویی میفهمه 😌 اعتماد شما بزرگترین سرمایه ماست قشنگا😍 .
. می‌دونی؟ بعضی روزا اصلاً قرار نیست با انگیزه شروع شن 🤷‍♀ ولی یه جرقه کوچیک، می‌تونه کلا حال و هوامونو عوض کنه ✨ 😇 .
. مثلا همین الان... فکر کن فقط و فقط یه ربع واسه خودت کنار بذاری، نه بیشتر! فکر کن فقط یه ربع یه پلن چربی‌ سوز رو انجام بدی 🔥 .
. و بعدش چی میشه؟ – پس‌فردا جلوی آینه، یه سایز کمتر تنت می‌شه و لبخندت رضایتت بیشتر – تا شب یه حال سبُک و قهرمان‌طور باهاته این فقط دو تا از نتیجه‌هاشه 😎 .
. حالا صادقانه بگو... بازم می‌خوای بزاریش برای اون شنبه‌ی خیالی که هیچ‌وقت از راه نمی‌رسه⁉️ .
. هر بار که می‌گی «بعداً‌» یه عده سلول چربی می‌گن: «آخ جون، وقت موندنه!»🥳 متابولیسم کند می‌شه و اعتماد به نفست خلاصه می‌شه تو یه جمله‌ی تلخ: «ای کاش ...» 😞 .