eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.7هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. می‌دونی؟ بعضی روزا اصلاً قرار نیست با انگیزه شروع شن 🤷‍♀ ولی یه جرقه کوچیک، می‌تونه کلا حال و هوامونو عوض کنه ✨ 😇 .
. مثلا همین الان... فکر کن فقط و فقط یه ربع واسه خودت کنار بذاری، نه بیشتر! فکر کن فقط یه ربع یه پلن چربی‌ سوز رو انجام بدی 🔥 .
. و بعدش چی میشه؟ – پس‌فردا جلوی آینه، یه سایز کمتر تنت می‌شه و لبخندت رضایتت بیشتر – تا شب یه حال سبُک و قهرمان‌طور باهاته این فقط دو تا از نتیجه‌هاشه 😎 .
. حالا صادقانه بگو... بازم می‌خوای بزاریش برای اون شنبه‌ی خیالی که هیچ‌وقت از راه نمی‌رسه⁉️ .
. هر بار که می‌گی «بعداً‌» یه عده سلول چربی می‌گن: «آخ جون، وقت موندنه!»🥳 متابولیسم کند می‌شه و اعتماد به نفست خلاصه می‌شه تو یه جمله‌ی تلخ: «ای کاش ...» 😞 .
. بیا تو وویس پایین جواب بدم👇 ‌
زمان: حجم: 733.1K
. چطور ذهن و مغزمون رو هدایت کنیم تا پرخوری نکنیم 🧠 .
. همین لحظه‌ای که داری اینو می‌خونی، زهرا هم یه زمانی دقیقاً همین‌جا بود... با خودش می‌گفت: «نکنه من نتونم❓ نکنه این روش هم مثل دفعات قبلی باشه⁉️» .
. چقدر با خودش قدم زده، چقدر به فکر فرو رفته و میخواسته به خودش ثابت کنه میتونه، چقدر این صحنه ها آشناست... .
. بذار یه چیزی رو بهت بگم: زهرا قبلاً عمل اسلیو انجام داده بود ولی بعد از اونهمه هزینه و درد کشیدن چی شد⁉️ وزنش برگشت... اعتمادبه‌نفسش نابود شد😔 حال روحیش داغون شد 😞 فکر می‌کنی تونست دوباره برگرده و کم کنه؟! نظرتو بگو تا بهت بگم تهش چی شد... @tina_fitsho @tina_fitsho 👈 اینجا میشنومت .