. مثلا همین الان... فکر کن فقط و فقط یه ربع واسه خودت کنار بذاری، نه بیشتر! فکر کن فقط یه ربع یه پلن چربی‌ سوز رو انجام بدی 🔥 .

. و بعدش چی میشه؟ – پس‌فردا جلوی آینه، یه سایز کمتر تنت می‌شه و لبخندت رضایتت بیشتر – تا شب یه حال سبُک و قهرمان‌طور باهاته این فقط دو تا از نتیجه‌هاشه 😎 .

. حالا صادقانه بگو... بازم می‌خوای بزاریش برای اون شنبه‌ی خیالی که هیچ‌وقت از راه نمی‌رسه⁉️ .

. هر بار که می‌گی «بعداً‌» یه عده سلول چربی می‌گن: «آخ جون، وقت موندنه!»🥳 متابولیسم کند می‌شه و اعتماد به نفست خلاصه می‌شه تو یه جمله‌ی تلخ: «ای کاش ...» 😞 .

. بیا تو وویس پایین جواب بدم👇 ‌

. چطور ذهن و مغزمون رو هدایت کنیم تا پرخوری نکنیم 🧠 #وویس #آموزش .

. همین لحظه‌ای که داری اینو می‌خونی، زهرا هم یه زمانی دقیقاً همین‌جا بود... با خودش می‌گفت: «نکنه من نتونم❓ نکنه این روش هم مثل دفعات قبلی باشه⁉️» .

. چقدر با خودش قدم زده، چقدر به فکر فرو رفته و میخواسته به خودش ثابت کنه میتونه، چقدر این صحنه ها آشناست... .

. بذار یه چیزی رو بهت بگم: زهرا قبلاً عمل اسلیو انجام داده بود ولی بعد از اونهمه هزینه و درد کشیدن چی شد⁉️ وزنش برگشت... اعتمادبه‌نفسش نابود شد😔 حال روحیش داغون شد 😞 فکر می‌کنی تونست دوباره برگرده و کم کنه؟! نظرتو بگو تا بهت بگم تهش چی شد... @tina_fitsho @tina_fitsho 👈 اینجا میشنومت .

. 🔴 زهرا فقط در شش هفته، تونست ۱۰ کیلو وزن کم کنه😱 باورت میشه ⁉️ نه❓خب حق داری چون... 👇 .

. حق داری باور نکنی چون واقعا ۱۰ کیلو نبود ۲۴ کیلو بووووود 🤯 😍کاهش ۲۴ کیلویی زهرا شاگرد عزیزم از اصفهان با مشکل کمخونی ❌ . زهرا در دوره راز بدن ایده آل من شرکت کرده وببین چقد قشنگ فرم گرفته💪 تغییر اعتماد به نفسش رو از نحوه ایستادنش تو عکس ها میتونی ببینی😇 . #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. ولی فکر میکنی آخرِ قصه زهرا به کجا رسید؟😔 .