ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
بعضی نگاها آدمو بیشتر از یه بشقاب
 پر از غذا سنگین می‌کنه 👀 

ولی تو قراره سبک شی
نه فقط با خلاصی از شر چربی ها

بلکه از سنگینی قضاوت، توقع ها،
 فشارها و نقش بازی کردنا... ❌
.

1 مشاهده12:47

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
وقتی دعوت میشی مهمونی، 
عزت نفست‌رو هم میبری؟ نه❗️
چون می‌دونه دوباره قراره بهش خیانت بشه
هر لقمه‌ خیانت یعنی یه پُشت پا به تصمیم‌هات 🦶🏻 

اما فیتشو چی کار کرده؟
کاری کرده که هم بخوری، هم لذت
 ببری و هم بمونی تو مسیر 🛤
با تکنیک، با لذت، نه با محرومیت!
.

1 مشاهده12:51

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
میدونی مکالمه دیروز شاگردم
 با خواهرش چی بوده ⁉️ این👇
.

1 مشاهده12:52

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
ببین راستشو بگو، رژیم گرفتی یا عاشق شدی؟

_هیچکدوم

_پس چرا اینقدر حالت خوبه؟

_چون برای اولین بار دارم واسه خودم زندگی می‌کنم

نه عدد ترازو ⚖️ 

نه سایز شلوار 👖 

واسه خود واقعی خودم 😌
.

1 مشاهده12:54

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
سخت‌ ترین قسمت این مسیر، تنها رفتنه
ولی فیتشو کاری کرده که حتی وقتی تنها
 میری، حس جمع داری😍

جمع خانومایی که فهمیدن سلامتی، زیبایی،
 و حال خوب‌ یه ژست لاکچری نیست❌
یه نیاز اساسی و عمیقه ✅
.

1 مشاهده13:47

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
می‌ دونستی بیشتر خانومایی که با 
فیتشو قهرمان شدن، اولین قدمو 
با ارسال یه پیام ساده برداشتن⁉️

یه سلام، یه ایموجی، یه تصمیم ساده...
ولی بعدش، ورق زندگیشون برگشت 🤩
.

1 مشاهده16:23

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

بدن تو، یه آینه از حال درونته!

ریزش موهات؟
بی‌حوصلگی‌؟
نفخ بعد غذا؟
عصبی بودن؟
سنگینی بعد وعده ها؟

همشون دارن داد می‌زنن: 
که ما دیگه کم آوردیم❗️
.

1 مشاهده16:29

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
تو نیاز به رژیم نداری ❌
تو نیاز داری خودتو پس بگیری
از خستگی، از تکرار، از این غفلت

ما اینجاییم که دوباره حال خوبتو
برگردونیم بهت عزیزم نگران نباش 😇
.

1 مشاهده19:22

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
اگه تو هم از اونایی بودی که ۷ بار
 رژیم گرفتی و باز برگشتی‌ به قبل 
اگه هنوز تو آینه دنبال یه نفر خاص 
می‌ گردی‌در جریان باش که:
فیتشو قراره خودِ واقعیت رو برگردونه😇
.

1 مشاهده19:47

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
مثل این ۳ تا دوست قهرمان مون😍
همینقدر جذاب و لذتبخش میتونی
به اهدافت برسی  💪

پ.ن: کباب ترش از آموزش های دوره فیتکوک

#نتایج #نمونه_غذا 
.

1 مشاهده19:59

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
الهی شکر برای حال خوبی که از فیتشو 
 میگیرین و به ما هم انتقال میدین😌
.

1 مشاهده20:09

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی