. تصور کن یه خانوم با چاقی مزمن رو... وقتی مجرده، نگرانه دیده نشه وقتی متاهله، نگرانه دیگه خواسته نشه و ته دلش همیشه یه صدا میگه: «نکنه دیگه کسی دلش برام نلرزه؟» .

. واقعیت اینه که خیلی از ما، نه بدنمونو شناختیم، نه نیازمونو جدی گرفتیم 🤷‍♀ همش فقط تو فکر رژیم و کم‌خوری بودیم... پس خودمون چی؟! ما واقعا چی می‌خوایم ؟ .

. مشاوره و تراپیست خوبه ✅ ولی تا وقتی با بدنت آشتی نکردی هیچ مشاور و تراپیستی نمی‌تونه حس جذابیت رو بهت برگردونه 😇 .

. چاقی فقط اضافه وزنِ زیاد نیست! گاهی جدایی عاطفی از شریک زندگیت هم شروعش از چند کیلو اضافه‌ وزنه❗️ گاهی سردی یه رابطه هم می‌تونه بخاطر نارضایتی از ظاهر خودت باشه 😞 .

. عزیزِ دلم اگه امروز یه قدم کوچیک برداری، فردا دیگه لازم نیست واسه یه رابطه‌ی سرد، دنبال هزار دلیل بگردی ⚠️ .

. تکرار زرین ✨ #وویس #آموزش .

. فک کن اینجوری غذا بخوری و لذت ببری درست اجرا نکنی ولی ۴ کیلو کم کنی😍 #نتایج .

. این قهرمانو یادتونه که پسرش میگفت مامانم باربی شده؟😍 حالا بیا پایین 👇 .

. چون باور نمیکرده کم میکنه عکس درست از قبل دوره نگرفته اما دیده بالای ۵ کیلوووو در ۴هفته کم شده 😱 فردا همون عکس قبل و بعدشو میزارم هم لذت ببری هم انگیزه بگیری 💪 .

. من تو این مسیر کنارتم تا به اهدافت برسی و موفق بشی فقط کافیــــــــــه از جات بلند بشی و یاعلی بگــــــــــــی 💪 اونوقت میبینی خدا چجوری به کمکت میاد😇... شبت بخیر نازنینم ... 🌙 #انگیزشی 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام سلام 👋 .

بیا پایین👇 .