. سلام سلام 👋 .

بیا پایین👇 .

. یه ساعتی هست که نشستم خیره شدم به این زاویه و تو فکرم... راستش اصلا حالم خوب نیست .

. امروز یه صحنه دیدم که واقعا میخکوبم کرد: یه خانومی خیلی چاق و ناامید، داشت به‌زور بچه‌‌شو بغل می‌کرد با خودش و بچش، شدیدا بداخلاق و بی حوصله بود 😩 دیدن رفتار و حالش یه ساعته ذهنمو مشغول کرده، کاش ندیده بودمش...😔 .

. با خودم گفتم: اون الان با این حجم از خستگی و اضافه‌وزن داره زندگی می‌کنه فردا که سنش بالاتر رفت، دغدغه‌ هاش بیشتر شد، چه بلایی سر خودش و خانوادش میاد ⁉️ .

. کی قراره به خودش برسه؟ کی میخواد خودشو نجات بده از این وضع و حال؟ .

. این سوال یه جورایی دو تا بخش مهم داره که توی دو ویس براتون توضیح میدم 🔊 .

. چرا نباید به حال بد عادت کنیم⁉️ #وویس #آموزش .

. اولین قدم کوچک برای تغییر بزرگ 👣 #وویس #آموزش .

. یکی پیام داده بود: «تو این همه خستگی و درگیری، مگه میشه تغییر کرد؟» آره عزیزدلم، توی همون دوتا ویس کامل بهت گفتم چجوری…👆 .

. خیلی بودن افرادی با سن کم و چند تا بچه و اضافه وزن شدید و پر از نا امیدی و خستگی 😞 اما فقط با یه جمله که از بچه‌ خودشون شنیدن متحول شدن👇 .

. «مامان! چرا همیشه خسته‌ و عصبی ای؟» همین جمله باعث شد بیان سراغ فیتشو و الان بعد از ماه ها با بدن جدیدشون می‌ درخشن، پرانرژی تر و با بچه‌هاشون صمیمی‌ تر و رفیق تر 😍 .