ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
تو بخش شکم، پهلو و ران..
.

1 مشاهده19:36

.
اکثراً بخاطر تداوم نسل، سیکل
ماهانه، شیردهی و...
.

1 مشاهده19:41

.
حالا اگه بیایم، یه رژیم بگیریم..

که مخصوص آقایونه.. 🤔
.

1 مشاهده19:41

.
یعنی:

۱. فعالیت سخت هست. 🙀

۲. رژیم شدید.

۳. و کالری پایین.. 🥀
.

1 مشاهده19:47

.
به بدنمون فشار میاد..

بدنمون وارد شوک شدید میشه.. 🌘
.

1 مشاهده19:47

.
و اینجوری بجای چربی‌سوزی..

عضله سوزی میکنیم.. 
.

1 مشاهده19:50

.
و درصد سوخت و ساز
بدنمون میاد پایین.. 📉
.

1 مشاهده19:50

.
و بعد از یه مدت، جای
اون عضلاتو هم..

 چربی ها میگیرن.. 🍐
.

1 مشاهده19:52

.
فرق عضله و چربی هم
که مشخصه..

واسه همینه که یه دفعه..
.

1 مشاهده19:52

.
شکم و پهلو و.. بدنمون

یکی دو سایز بزرگتر میشه.. 😑💯
.

1 مشاهده19:54

.
برای تغییر واقعی،

 اینبار باید.. 
.

1 مشاهده19:56

.
یه چیز متفاوتو امتحان کنی..

تا یه نتیجه متفاوت بگیری.. 🌱
.

1 مشاهده19:56

مطالب بعدی