eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.6هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. رازی که.. کمکت می‌کنه به داد بقیه هم برسی‌... .
. و از رنج و بیماری و مضراتی که.. چاقی به وجود میاره.. ‌.
. نجـاتشون بدی... .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. 🧳 ایـن راز.. .
. تو یه کلمه خلاصه میشه.. «متابولیسم» 🚀 .
. ما میایم بجـای: ⭕️ وای غذا کم بخور.. ⭕️ وای گرسنگی بکش.. ⭕️ وای کالری بشمار.. یا: ❎ وای فقط فلانو بخور (موز) ❎ وای شونصد لیوان آب بخور.. ❎ وای.. .
. بجای اینا.. بجای منع کردن، و حرص دادن.. .
. و اذیت کردن‌تون.. .
. اصول تغذیه رو یادتون می‌دیم.. بصورت انعطاف پذیر.. .
. یعنی اول خودت میفهمی چی به چیه.. نه که یه نسخه بهت بدیم.. .
. دو صفحه ای.. که ندونی خوبه بده.. .