eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
122.5هزار دنبال‌کننده
9.6هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. چون به بدنمون زوور نمی‌گیم.. بنابراین خستگـی.. 🥴 .
. پس زدن و ولعـی هم.. در کـــار نیســــت! 🐳 .
. وزن زیــادی کــم کردم.. ✊ ولی جاهای اصلی(شکم، پهلو و بازوهام).. .
. چــاق موندن..😿 .
. دلیلش چیه؟ کاهش وزن تهاجمی.. ❌ .
. نه تغییر سایز.. ✅ .
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. ولـی تو فیـت‌شو.. تمرکز روی تغییـر سایزه.. .
. چون دوره و رژیم غذایی‌مون.. مخصوص بدن خانوماست.. 👌 .
. واســه همینــه.. انقدر قهرمـان داریــم.. .
کــه.. با چند کیلو کاهش وزن.. 🌊 .
. کلــی کاهـش سایــز میدن.. و بدنشــون.. .
. خیلــی زود.. اندامـی و زیبـا میشه.. 🌟 .