eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.1هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. اینکه گشنه می‌مونن یا نه؟ 🤔 .
. حجم صبحانه زیاده، میتونم تو دو سری بخورم؟ 😄👆
. شامم خیلی خوشمزه بود.. 😋 ولی فقط تونستم یه نون باهاش بخورم.. 👆 .
. در صورتی که گفته بودیم.. با دوتا نون میتونید بخورید.. ☺️😌 .
. غذاهایی که گفتید.. دائم واسم زیاد میاد.. 😉🌮 .
. تیناجون داری باهامون چیکــار می‌کنی.. 🙈🥰 هم با این خوشمزه‌جات سیر میشیم.. .
. و هم احساس سبکی میکنیم.. 🪶🕊 .
. من فقط نصف پیتزا رو خوردم (یکی از دستورهای پیتزامون).. 🍕 و کامل سیر شدم.. 🦦😘 .
. همیشه میگفتم چی درست کنم.. 🥲👆 ولی الان.. .
. کلـــی غـذای سالــم، مقوی، انرژی‌زا.. و سیر کننده بلدم.. 😎✔️ .
. تو هزینه هامم.. خیلی شده.. 💯 .