ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
اگه واقعاً میخوای تغییـر کنی..

باید از "درونت" شروع کنی..
.

1 مشاهده10:03

.
چیزی که ما موقع طراحی دوره ها..

در نظر گرفتیم.. ✍
.

1 مشاهده10:03

.
که از لحاظ "درونی" هم..

برای لاغری، بهت کمک میکنن.. 🧘‍♂
.

1 مشاهده10:17

.
خیلیا فکر میکنن..

برای لاغری، باید ۲ ساعت ورزش کنن.. 😱
.

1 مشاهده10:17

.
عرق بریزن..

پدر خودشونو در بیارن.. 🏋‍♂
.

1 مشاهده10:17

.
ولی نتیجه‌ش چی میشه؟ 🤔

درد عضلانی، خستگی..
.

1 مشاهده10:39

.

و زدگی از برنامه و رژیم..  👀
.

1 مشاهده10:39

.
بعد فکر میکنن،
بخاطر تنبلی‌شونه که اینجوری میشه..
.

1 مشاهده10:39

.
ولی دلیل اصلی..

شدتـه، اونا برنامه هایی رو..
.

1 مشاهده10:53

.
شرکت کردن..

که شدت زیادی داشته.. ⛑
.

1 مشاهده10:53

.
و خسته‌شون کرده.. 😮‍💨
.

1 مشاهده10:53

.
ولی ما تو فیت‌شو..

روی حـرکت، تمرکـز میکنیم.. 👌
.

1 مشاهده11:38

مطالب بعدی