ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
می‌دونی چرا گفتم ســال‌ها؟

چون تو دوره ها هم
ماهیگیری یاد میگیری.. 
.🎣

1 مشاهده17:27

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یعنی یاد میگیری خودت.

چجوری سبک زندگی
سالمتـو حفظ کنی.. ✅😎
.

1 مشاهده17:28

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یادمیگیری..

چه اصـولی برای تغذیـه
رو باید رعایت کنی..
.

1 مشاهده17:30

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یاد میگیری..

چه حرکات ساده‌ و
متمرکزی انجام بدی..
.

1 مشاهده17:31

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
تا بدنتو تبدیل کنی..

به یه ماشیـن #چربی‌سـوزی .. 👩🏻‍✈️
.

1 مشاهده17:38

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یاد میگیری خودت..

غذاهایی درست کنی..
.

1 مشاهده17:50

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
که هم خوشمزه باشن.. 😋

و هم مقوی، و هم سیر کننده..
.

1 مشاهده17:53

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
+ اینکه چربی‌سوزم هستن..

یعنی میخوری و لاغر میشی،
به روایت تصویر.. 😱🥲👆
.

1 مشاهده18:06

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

0:02

994.3K حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

.
خیلیاشم #هزینه
مواد اولیه‌شون...

مثل بقیه مواد اولیه
غذای خونه‌ست..

نیازی به فکر کردنم نداری.. ☝️

چون جدول جایگزینی داریم و
غذاها کامل انعطاف پذیرن 👾
.

1 مشاهده18:07

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
یعنـی:

«هر مواد اولیه‌ای نداشتی یا سلیقه‌ت نبود
رو طبق جدول میتونی جایگزین کنی..»
.

1 مشاهده18:08

فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
و از غذاهای..

عجیب‌غریب و خیلی گرونم.. 😨
.

1 مشاهده18:09

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی