. ✅ تکنیک اول👇 .

❤️میدونی چرا؟!🤔 فوق العاده مهمه برای تناسب اندام✅ مطلب بعدیو ببین #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 برای همینه که باید آروم و آهسته غذا بخوری و قبل سیری کامل کنار بکشی👍 هرچی‌میکشیم ازین بخش مغزه که خنگه😄🤓 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. ✅تکنیک دوم👇 .

. ⛔️ مغز به جز عدم تشخیص درستِ زمانِ سیری یه چیز دیگه رو‌هم‌ نمیدونه؟ اگه گفتی چیه؟🧐 مطلب بعدی رو‌ ببین👇 .

❤️مگه میشه؟😳 بله متاسفانه باید بگم در اغلب اوقات درسته🤦‍♀ ✅ مطلب بعدیو ببین👇 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 اینم یه راه حل عالی و فوق ساده براشه👍 بچم خنگه دیگه اذیتش نکن😄🤓 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. این دو تا تکنیک فوق ساده ولی به شدت کارآمد رو که دیدی؟ یه گوشه ی انقدی👌 از آموزش های دوره جامع ✅ «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» ✅ بود خودت سرفصلا رو ببین آخه😍👇 .

. ببین سرفصلا رو👆 الماااسه واقعا💎 اون تکنیکایی که گفتم فقط یه گوشه کوچیک از بخش ششم بود❗️ دیگه تو‌خود حدیث مفصل بخوان ازین مجمل💎 .

. ✅خیالتو رااااحت کنم هیچ جا انقد جذاب و خوشمزه و مفصل بهت سبک زندگی و‌ اصول کاهش وزن رو آموزش نمیدن اینو از منی که ده ساله تجربه مربیگری دارم و بیش از ۱۲ هزار تا شاگرد موفق داشتم بپذیر عزیزدلم😌😍 .

. لابد یه چیزی هست که اینقدر آدم پیام رضایت برای من فرستادن خب😉 @fitsho_champions ☝️🏻☝️🏻☝️🏻

✅به نظرت اصلاح سبک زندگی ارزش نداره؟ اینو بخون👆 میدونی به جز تناسب اندام چقدددر از بیماری های ناشی از اضافه وزن و هزینه های بعدش پیشگیری میشه؟ ❤️یکی از بزرگترین افتخارات زندگی من اینه که کمک کردم بعضی از بیماری هاتون درمان بشه ممنونم از دعاهای قشنگ هر روزه تون🙏🌹