eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
126.8هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. خیلی از بچه‌ها.. دقیقاً همین‌جا بودن، بارها. 😢 .
. و ازم میپرسیدن.. بجاش چی بخوریم که هم خوشمزه باشه.. .
. هم جلوی اون وسوسه رو بگیره.. یه چیزی که بدون عذاب وجدان.. 🙃 .
. برای چاقی، بتونیم بخوریم.. .
. و اینجوری شد.. که این فاج شکلاتی خونگیو واستون آماده کردم.. ☺️✋ .
. اینم از ترکیباتش.. یه خوراکی خوشمزه که: ✅ هم سیرکننده‌ست، ✅ هم کمک میکنه چربی بسوزونی. 🔥💥 .
. حالا دوتا انتخاب داری.. یا هر بار جلوی یخچال می‌بازی.. .
. و فرداش با عذاب وجدان بیدار می‌شی.. 😔🥲 .
. یا همین الان.. یه تغییر کوچیک می‌دی.. .
. و یه میان‌وعده می‌سازی.. که هم به بدنت سوخت درست می‌ده.. 🦦 .
. هم به ذهنت آرامش. 💆🏻‍♀ امتحانش کن، فقط یک بار. .
. قول می‌دم بعدش دیگه.. اون کیک خامه‌ای حتی‌ به چشمتم نیاد. 😌💯 .