eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
126.7هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. نصف فنجان پودر کاکائو و درصورت تمایل یکم عسل و وانیل اضافه کن. و خوب هم بزن تا یکدست بشه.. .
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. موادو توی یه ظرف بریز یکدستش کن و بذار ۱ ساعت تو فریزر استراحت کنه.. و در نهایت به قطعه های کوچیک، برش بزن.. .
113.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. تبریک میگم، فاج شکلاتی خوشمزه و چربی‌سوز شما آماده‌ست. 🥰 حواست باشه فقط به اندازه نیازت بخوری و زیـاده روی نکنـی، اینجـا مـا هیـچ چیـزو حذف نمی‌کنیم.. ولی همه چیزو هم به اندازه میخوریم. 🌱 تا با لذت و حس خوب بدنمونو فیت‌کنیم. 😎 .
. اگرم همزن نداری.. اصلا نگران نباش، کافیه طبق این دستور پیش بری 👆👆☺️ .
. برای خیلیا.. غذا خوردن، یکی از معدود تفریحات زندگیه.. .
. واسه همین نمیشه ازش گذشت.. یعنی میگیم.. خب.. .
.. پس تا آخر عمرم.. باید تو رژیم زندگی کنم؟! .
3.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. یعنی تنها راهش.. اینه که به تمام چیزای خوشمزه بگم نه؟ .
. و اونجاس که.. تبلیغاتِ: «بدون ورزش و بدون رژیم فقط با دمنوش لاغر شوید» .
. توجهمونو جلب می‌کنه.. میگیم ایول ✊ .
. چه عالی.. و میریم می‌خریم.. .