. منم با تمام وجودم شما رو باور دارم ❤️✌️ به توانایی هاتون.. به اون الماسِ.. تراش نخورده‌ای که درونتونه و آماده شکوفاییه.. 💎 به اون نسخه ایده‌آلی.. که قراره همه عاشقش بشن.. و مطمئنم اگه واقعا این خواستن رو تبدیل کنید به احساس نیاز.. میتونید بترکونید و به همه اثبات کنید که.. «تواناییشو داشتید»

و جوری تغییر کنید..
که حتی خودتونم باورتون
نشه 

«

این شمایید که به این سطح رسیده

»..

- از طرف مربی تینا، بزرگترین طرفدارتون ⭐️ .

. یه سایتی هست.. 👆 توش سن، قد و وزنتو میزنی.. .

. و میزان فعالیت بدنی.. + جنسیتت رو انتخاب میکنی.. .

. و وقتی روی.. «محاسبه کالری» کلیک کردی.. .

. بهت میگه.. چند کالری مصرف کنی.. 👆👆 .

. میتونی تو هفته از ۲۵۰ گرم.. تا ۱ کیلو کم کنی.. 😯👌 .

. و میشه ولی سخته. ولی عوارض داره. .

. سختیش اینه: ❌ باید کالـری #هرچیزی کـه میخوری رو حساب کنی.. .

. عوارضش اینه: ❌ عدد کالری مهمه تو این روش، نه ویتامین ها، نه سالم خوری و.. .

. واسه همین.. کدری پوست، ریزش مو، ضعف بدن و.. تو شاخشه.. .

. پس هر راهی که بهتون.. صرفا لاغری میده، خوب نیست. .

. چون اگه میخوای.. از زیبایی بدنی که ساختی لذت ببری.. 💞 .