ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
میتونی تو هفته از ۲۵۰ گرم..

تا ۱ کیلو کم کنی.. 😯👌
.

1 مشاهده19:29

.
و میشه ولی سخته.

ولی عوارض داره.
.

1 مشاهده19:30

.
سختیش اینه:

❌ باید کالـری #هرچیزی کـه
     میخوری رو حساب کنی..
.

1 مشاهده19:32

.
عوارضش اینه:

❌ عدد کالری مهمه تو این روش، نه
      ویتامین ها، نه سالم خوری و..
.

1 مشاهده19:32

.
واسه همین..

کدری پوست، ریزش مو، 
ضعف بدن و.. تو شاخشه.. 
.

1 مشاهده19:33

.
پس هر راهی که بهتون..

صرفا لاغری میده، خوب نیست.
.

1 مشاهده19:33

.
چون اگه میخوای..

از زیبایی بدنی 
که ساختی لذت ببری.. 💞
.

1 مشاهده19:34

.
باید بدنت #سالمم باشه..

باید بدنت خوش فرم هم باشه..
.

1 مشاهده19:34

.
یکی از راه‌هایی که..

هم می‌تونه کالری 
مصرفیتو بسوزونه..
.

1 مشاهده19:36

.
هم به بدنت فرم بده..

ورزش کردنه.. ✅
.

1 مشاهده19:36

.
حالا من یه ورزش خفن.‌.

به سبک تاباتا واستون آماده کردم.. 
.

1 مشاهده19:36

.
که جزو روش‌های
مدرن محسوب میشه.. ✔️
.

1 مشاهده19:36

مطالب بعدی