eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
126.2هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. هم خوش فرم.. و خوش لباسه، یعنی.. [هرچی تنش کنی بهش بیاد] .
. و هم بدنی که سالمه.. از درون آرومه، اذیت نیست.. .
. نداره.. بی‌حال نیست، بیمار نیست.. .
. سرحالـه و.. .
. یه .. که منظـم و با یه ترتیب مناسب.. .
. باید رعایتش کنی.. .
. حالا یا خودت باید.. چند سال وقت بذاری.. .
. و با آزمون و خطا.. ترکیب و ترتیب مناسبو پیدا کنی.. .
. یا اینکه.. طبق یه دفترچه راهنما عمل کنی.. .
. که دقیقا بهت بگه کِی. باید چیکار کنی.. .
. تا بهترین.. و ماندگار ترین رو بگیری.. .
. + یه راهنما.. که خودش این پازلو بارها درست کرده.. و هر زمانی که خواستی، میتونی ازش کمک بخوای.. هم تو بحث .. هم باقی بخش های تکمیل پازلِ بدن ایده‌آلی که داری میسازیش.. 🌱 .