فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
@fitsho
125هزار
دنبالکننده
9.7هزار
عکس
1.9هزار
ویدیو
20
فایل
سلام🙋🏻♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالمتر🧚🏻♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻
@tina_fitsho
@fitsho_champions
👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
پیوستن
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
125هزار دنبالکننده
دانلود
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. اینو بخونید 👆👆 نوشتن نمیتونم با
غذای کم
کنار بیام.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. و از بدی رژیم های
گرسنگی
کشیدن (رژیم بادوم و..) گفتن. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. جواب اینه که.. هیچکس نمیتونه با
غذای کم
کنار بیاد. 🥲 .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. مثل اینه که.. به یه ماشین بگی، بدون
بنزین
حرکت کن.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. خب نمیشه که.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. حتی با غذاهای
بدمزه
هم نمیشه.. آدم دووم نمیاره اینجوری.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. چون بحث
یه عمر
لاغری درمیونه.. نه یکی دو روز.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. نه فقط برای.. عید، یا تولد یا
مهمونی
یلدا مثلاً.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. واسه همینه که هم توی دوره راز.. هم دوره فیتکوک، روی
طعم غذا
خیلی حساس بودیم.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. یعنی ما تو فیتکوک.. از کالباس سالم و چربی سوز بگیر.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. تا مرغ سوخاری رژیمی.. .
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. تا کباب.. و پیتزا و.. رو داریم.. .
مطالب بعدی