eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
125هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. نه فقط برای.. عید، یا تولد یا مهمونی یلدا مثلاً.. .
. واسه همینه که هم توی دوره راز.. هم دوره فیت‌کوک، روی طعم غذا خیلی حساس بودیم.. .
. یعنی ما تو فیت‌کوک.. از کالباس سالم و چربی سوز بگیر.. .
. تا مرغ سوخاری رژیمی.. .
. تا کباب.. و پیتزا و.. رو داریم.. .
. حتی قند و شکر سالمم یاد دادیم.. 😎✋ .
. همشونم یکی از یکی خوشمزه تر.. .
. وقتی غذاهای سالمت.. اینجوری و سیر کننده باشن.. .
. معلومه که رژیمتو ادامه میدی.. و معلومه که کاهش وزنت با لذت همراه میشه.. 🥰 .
. و ماندگار می‌مونه.. .
. خوشمزه ترین صبحانه عمرم 👆👆❤️ کلی از این نظرات داریم تو فیت‌کوک.. .
. تو فیت‌کوک.. انواع: ✅ صبحانه ✅ ناهار ✅ میان وعده ✅ شام و حتی دستور های پایه (مثل نان، شکر طبیعی و..) .