eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.6هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. نان بربری ارزش غذایی بالایی داره 😋 به دلیل بافتش هم حس سیری نسبتاً خوبی داره بربری با کیفیت، انرژی‌زاست و انتخاب مناسبیه ✅ اما اگه کنجد نداره یا با آرد بدون سبوس تهیه شده، مراقب مصرفش باش ⚠️ .
. 💡 نکته طلایی: اگه بربری یا تافتون دوست داری، حتماً از نوع سبوس‌دار و کنجدی استفاده کن 👌 .
. و اما بریم سراغ بهترین گزینه... .
. همون طور که اغلب قهرمانا و فیتشوییا گفتن... .
. ​👑 نان سنگک پادشاه نان هاست ​بهترین انتخاب برای کاهش وزن و سلامتی، بدون شک نان سنگک اصیله! 🏆 .
. حالا چرا ⁉️ بیا پایین بهت بگم👇 .
. خلاصه آموزش امروز در مورد نان های سنتی، شسته رفته تقدیم به نگاه ارزشمندتون👆😇 اگه مطالب امروز برات مفید بود فیتشو رو به بقیه هم معرفی کن که زکات علم، نشر اونه 🥰 فیتشو 👈 عضو شوید .
. سلام از کتیبه نگاری 👋 با استاد عرب طهرانی ✨ .
. ندارم هیچ چیزی غیرِ مهر، ای مهربان بانو... .