.
هر نیم کیلو عضله، در حالت استراحت
هم روزی حدود ۵۰ کالری میسوزونه! 🔥
درحالیکه هر نیم کیلو چربی فقط
حدود ۵ کالری میسوزنه 🔥
.
.
حالا چجوری باید عضله بسازیم؟
هر رژیمی اینکارو میکنه برامون؟
معلومه که نه ❌
.
.
بعضی رژیما اتفاقا برعکس عمل میکنن
و عضلات شما رو میسوزونن 🤦♀
برای همینم وقتی وزنتون برمیگرده
به جای عضلات از دست رفته، چربی
برمیگرده و شما چاقتر از قبل میشید😱
.
.
🔻یه قانون طلایی به اسم ۸۰/۲۰ هست که میگه
فقط ۲۰٪ از کارها، ۸۰٪ نتیجه رو میسازن
.
.
اما بیشتر ما برعکس عمل میکنیم 😅
۸۰٪ سختی میکشیم،
تا فقط ۲۰٪ نتیجه ببینیم!
راز موفقیت تو لاغری همینه💎
.
.
😱 ۵ کیلو کاهش سالم فقط در ۱۰ روز💪
فاطمه سادات شاگرد عزیزم از قم که
از دوره فیتشو استفاده کرده رو ببین 😍
#نتایج
.
.
😋ببین فیتشوییا بدون رنج و عذاب
با چه خوشمزه هایی دارن لاغر میشن
میدونم باورش سخته ولی خب اینجا فیتشوئه 😎
#نمونه_غذا
.