eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
127.1هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
🚨 سخت لاغر میشی اگه تیروئیدت کم‌کار باشه ❌چون هرچی میخوری ذخیره میکنه ❌چربی‌ها رو نگه میداره، ❌همیشه خسته ای؛ سردته و وزنت تکون نمیخوره پس یه چکآپ ساده میتونه نجاتت بده 🩺 .
. باور نمیکرد هیچ دکتری بتونه تیروئیدش رو درمان کنه و فکر میکرد تا آخر عمر باید با دارو کنترل شه! منیر عزیزم از فارس با کاهش ۶ کیلو فقط در ۴ هفته 🥰 .
. این حال خوبو میبینی؟😌 .
. بریم سراغ هورمون مهم بعدی... .
. ‼️مهمترین هورمونی که جلوی لاغرشدنتو میگیره انسولینه 🤬 .
. وقتی زیاد قند، نون سفید یا شیرینی میخوری انسولینت میره بالا ⬆️ و بدن چربی‌سوزی رو متوقف میکنه در نتیجه بدنت اون چربیا رو میزاره کنار باسن و شکم محترم 😐 یعنی حتی با رژیمم، لاغر نمیشی!❌ .
. هورمون بعدی لپتینه... .
. ✅ لپتین اون هورمونیه که باید به بدنت فرمان سیر شدن بده! ولی وقتی مدت‌ها پرخوری کردی، مغزت دیگه صداشو نمیشنوه .
. یعنی میخوری‌ هااا ، ولی سیر شدنی در کار نیست✋ .
. میدونم 🫡چربی شکم خیلی کلافه کنندست میفهمم ... .
. اما جالبه بدونی... همین استرسی که نادیده‌اش میگیری باعث ترشح کورتیزول میشه و تبدیل به خستگی، ولع شیرینی و چربی شکمی میشه 😔 .