.
😎با این اقدامات ساده هورموناتو
تنظیم کن تا راحت تر لاغر شی :
🔸 هر شب،۷ ساعت بخواب
🔹 قند سفید رو حذف کن
🔸 چربی خوب (آووکادو، تخممرغ، مغزها) بخور
🔹 و حداقل روزی ۲۰ دقیقه تحرک واقعی داشته
باش(نه فقط رفت و برگشت به آشپزخونه 😅)
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. باور نمیکرد هیچ دکتری بتونه تیروئیدش رو درمان کنه و فکر میکرد تا آخر عمر باید با دارو کنترل شه!
.
همون چیزی که تو نتایج منیر دیدی👆
💖اصلاح سبک زندگی 💖
.
.
👀اینجا فقط بهت برنامه رژیم نمیدیم
خوب تمام هورموناتو تنظیم میکنیم
و طبق اصول علمی جلو میریم...
.
.
تا نتیجه غیر قابل برگشت باشه 😎
🔴 آیدی ارتباطی باهامون 👇
@tina_fitsho
.
زمان:
حجم:
810.1K
.
ادام ماجرا رو از زبون مریم بشنو
شاگرد نازنینــــــــــم از نهاوند 😍
با ۱۲ کیلو کاهش وزن که بــــــــــعد از
گذشت ۲ سال هنوز وزنش برنگشته💪
#نتایج
.
.
امروز میخوام بهت نشون بدم
از دست دادن ۹۵ کیلو زندگی
که حق تو نیست چه شکلیه👇
.
20.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
باور نکردنیه! 🤯
۱۵۰ کیلو 👈 ۵۵ کیلو !
هوش مصنوعی این تغییر ۹۵ کیلویی
رو توی چند ثانیه شبیهسازی کرده...
فیتشو 👈 عضو شوید
.