.
یعنی نذاشتین جمله تو دهنم کامل شه😅
برای هرکی عدد ۲ رو بفرسته
توی پیوی یه فایل خیلی مفید
میفرستم، حالشو ببرید 😍
.
.
یعنی از اول تا آخر ویدیوش استرس
داشتم و این شکلی بودم 😵🥴
.
.
بگید ببینم ☝️
به نظر شما افراد بالای ۶۰ سال
هم میتونن باربی بشن؟ 👀
۱) آره براحتی
💪۲) نه غیر ممکنه چون متابولیسمشون کند شده
❌۳) غیر ممکن نیس اما اونقدرا هم راحت نیس
✅اموجی مربوط به گزینهت رو بفرست آیدی پایین: @tina_fitsho @tina_fitsho .
.
❌چه بیشمارن افرادی که وقتی
سن شون یکم بالاتر رفت میگن:
دیگه واسه من دیر شده…
لاغر شدن توی این سن غیرممکنه!!
این جملهها مثل یه طلسمه…
انقدر تکرارشون میکنیم که کمکم
خودمونم باورمون میشه🤦♀️
.
.
🤫ولی بذار یه حقیقت رو بهت بگم:
سن واقعا فقط یه عدده!
درسته بعد ۳۵–۴۰ سالگی متابولیسم کمی
کند میشه، هورمونها بازی درمیارن، بدن
چربی رو راحتتر نگه میداره…
امااا آیا این یعنی غیرممکنه؟...
.
.
🔴اگه سنت بالاست و میخوای باربی بشی بدون:
توی سن بالا رژیمهای خیلی سخت یا
ورزشهای طولانی بیشتر از اینکه
کمکت کنن، آزارت میدن🥲
پس باید مسیرتو عوض کنی:
نه با کمتر خوردن! بلکه با درست خوردن👌
.