. بگید ببینم ☝️ به نظر شما افراد بالای ۶۰ سال هم میتونن باربی بشن؟ 👀 ۱) آره براحتی

💪

۲) نه غیر ممکنه چون متابولیسمشون کند شده

❌

۳) غیر ممکن نیس اما اونقدرا هم راحت نیس

✅

اموجی مربوط به گزینه‌ت رو بفرست آیدی پایین: @tina_fitsho @tina_fitsho .

. شاگرد زرنگای فیتشو دارن معلوم میشن🤓 .

. ❌چه بیشمارن افرادی که وقتی سن شون یکم بالاتر رفت میگن: دیگه واسه من دیر شده… لاغر شدن توی این سن غیرممکنه!! این جمله‌ها مثل یه طلسمه… انقدر تکرارشون می‌کنیم که کم‌کم خودمونم باورمون میشه🤦‍♀️ .

. 🤫ولی بذار یه حقیقت رو بهت بگم: سن واقعا فقط یه عدده! درسته بعد ۳۵–۴۰ سالگی متابولیسم کمی کند میشه، هورمون‌ها بازی درمیارن، بدن چربی رو راحت‌تر نگه می‌داره… امااا آیا این یعنی غیرممکنه؟... .

. 🔴اگه سنت بالاست و میخوای باربی بشی بدون: توی سن بالا رژیم‌های خیلی سخت یا ورزش‌های طولانی بیشتر از اینکه کمکت کنن، آزارت میدن🥲 پس باید مسیرتو عوض کنی: نه با کمتر خوردن! بلکه با درست‌ خوردن👌 .

🤚 حتی لازم نیست حتماً بری باشگاه سنگین کار کنی تا لاغر بشی ! پیاده‌روی تند ۳۰ دقیقه‌ای، یوگا، حرکات کششی، یا حتی تحرک توی خونه هم نجاتت میده 🚶‍♀ کافیه که متابولیسمت دوباره جون بگیره.... .

. فقط آخرش 👆😶‍🌫😝 .

. ❌لاغری توی سن بالا کار سختی نیست فقط باید روی «کیفیتِ» انتخابت کار کنی تا «کمیت» ! یعنی ممکنه حجم غذات همون باشه، ولی انتخاب نوع غذات فرق کنه نتیجه‌ش زمین تا آسمون متفاوته 👌 .

. 😳۶۷ سالشه هااااا ولی ترکونده! 🔈 این صدای عفت قهرمانمه همه اینا با وجود سابقه جراحی زانو داروی قلب، قند ،چربی ، نقرس، فشار و اعصاب بود ❌ بهتون میبالم واقعا😎 #نتایج #وویس 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. حق داری باور نکنی چون ۵ کیلو، ۱۰ کیلو نیست ۳۱ کیلووووووئه 🤯 😍کاهش ۳۱ کیلویی عفت شاگرد ۶۷ ساله نازنینم با سابقه جراحی زانو و داروی قلب، قند ،چربی ، نقرس، فشار و اعصاب ❌ . مصرف داروهاشو قطع کرده 😇 هزار ماشالله بهت قهرمان جان👏 . #نتایج #ویدیو 📝آیدی مشاوره👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .