2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
مامانا توی دوره مامان فیتشویی،تمرینا
رو کاملا عملی و تصویری یاد میگیرن 😊
هرحرکت و تمرین، اصولی آموزش داده میشه
با توضیحات من و اجرای مدل جذاب فیتشو 💪
#مامان_فیتشویی
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. صادقانه جواب بده... اگه تو رژیم باشی و به شدت گرسنهت بشه چیکار میکنی ⁉️ 1⃣ به رژیمم خیانت میکنم
.
👀 فقط نگاه نکن… رأی بده کارت دارم 🧠👆
.
.
⚠️ قابل توجه اونایی که
«همیشه» تو رژیم گرسنهان!
هیچ بدن سالمی
تو حالت گرسنگیِ دائمی
لاغر نمیشه… 😑
.
.
🔴 از نظر علمی هم ثابت شده…
وقتی مدت طولانی گرسنه میمونی:
▪️هورمون گرلین بالا میره ↑
▪️ متابولیسم پایین میاد ↓
▪️ چربیسوزی قفل میشه 🔒
نتیجه؟
با یه لقمه کوچولو
سریع چاق میشی 🤷♀️
.
.
🧠 فقط یه لحظه منطقی فکر کن…
❓ رژیمی که:
▪️ انرژیتو میگیره
▪️ خوشحالت نمیکنه
▪️ مدام گرسنهای
بهتره؟
یا روشی که:
🔸سیرت میکنه
🔸انرژی داری
🔸و چربی میسوزونه؟
.