ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷

.
تو پیوی #سمزدایی بفرست برام
 10 تا تکنیک سم زدایی عملی و 
آسون بدم که امروز اجراش کنی 👇

@tina_fitsho
@tina_fitsho
.

پ.ن: ترکید پیوی مون 🤯
.

1 مشاهده12:42

.
سلام سلام 🙋🏻‍♀
احوالتون چطوره؟!
.

1 مشاهده10:15

.
میخوام ۴ تا رفتار غذایی اشتباه در شب 
یلدا رو یادت بدم که خیلی مهمه ❗️
.

1 مشاهده10:17

.
اوه 🤯 چه استقبالی❗️

عطر هندونه پیوی رو پر کرده 😌🍉
.

1 مشاهده11:06

.
 اشتباه اول ❌
حذف شام به بهانه شب یلدا  🍉 
🔊 وویس پایین رو گوش بده 👇

#شب_یلدا
.

1 مشاهده14:29

.
فکر می‌کنیم اگه شام نخوریم، یلدا
می‌تونیم هرچی خواستیم بخوریم!

نتیجه؟ افت قند، پرخوری آخر شب
 و نفخ شدید 😵‍💫 

#آموزش
.

1 مشاهده14:34

.
 اشتباه دوم ❌
زیاده روی در میوه های به ظاهر سالم 🍅
🔊 وویس پایین رو گوش بده 👇

#شب_یلدا
.

1 مشاهده14:42

.
میوه‌هایی مثل هندونه، انار، خرمالو 
و... اگرچه سالمن ولی قند دارن ❌

وقتی باهم و زیاد آخر شب خورده 
می‌شن قند خون رو می‌برن بالا 🍉🍊

#آموزش
.

1 مشاهده14:45

.
 اشتباه سوم ❌
ترکیب آجیل‌ شور و تنقلات شکردار🍭🍬
🔊 وویس پایین رو گوش بده 👇
.

1 مشاهده15:04

مطالب بعدی