.
اول بهم بگو تو کدوم تیمی⁉️
1️⃣ سحری مفصل پلوخورشتی 🍛
2️⃣ سحری سبک و نونی 🥪
3️⃣ اصلاً سحری بیدار نمیشم 😴
عددشو بفرست تا بگم چقد امنیت داری👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
.
لازمه بدونی:
افت انرژی دم افطار، بخاطر نخوردن غذا
نیست؛ بخاطر اشتباه خوردن در سحریه! ❌
.
زمان:
حجم:
625.3K
.
❗️اگه میخوای دو تا نمونه درست و علمی
از سحری رو تو پیوی بگیری که باعث حفظ
انرژی در عین چربی سوزی میشه #رمضان
رو بفرست اینجا 😍👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
9.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
⁉️
چرا ماه رمضون برخلاف انتظارت چاق میشی و شکم درمیاری ؟ 🤔
این ویدیو رو بفرست برای
اونی که راه و رسمِ درستِ
روزهداری رو بلد نیست 👀🍽️
#رمضان
فیتشو 👈 عضو شوید
🔴 بزن رو پیوستن آموزش ها نپره👇
https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b
.
.
📣عزیزای دلم موافقید یه وبینار
بزاریم با موضوع «نقشه راه لاغری در رمضان»؟
خیلی وقته تو وبینار همو ندیدیم 🥰
.