. ما یه کانال خودمونی داریم برای کساییه که حداقل توی یکی از دوره های فیتشو شرکت کردن...👇 .

. داریم اونجا بهم ایده میدیم که این روزا هرکس تو شرایط خودش چجوری میتونه یه قدم برداره... 🇮🇷 .

. 💕 کوچکترین کار میتونه این باشه که به جای چک کردن مداوم اخبار و استرس کشیدن، پاشی یه روح تازه تزریق کنی تو فضای خونه و محله اگه کسی بهت نگفته و خودتم نمیدونی من بهت میگم: تو روح و ریحان این زندگی هستی بانو🌱 .

. مثلا با پختن یه افطاری سالم برای اهالی خونه یا حتی نذری دادن و خدا قوت گفتن به نیروهای امنیت محله و مسجد... .

. اصلا حواست به اهالی خونه هست؟ این وسط مسطا میخوام همینجــــــــــا یه فرنی سه سوته و سالم و خوشمزه و سیر کننده یادت بدم کیف کنی🤌🏻 فقط با ســــــــــــــــــه قلم مواد اولیه😳 .

. فرنی خرمایی سه سوته فیتشو 👩‍🍳 ا__________(•؎ •)__________ا این فرنی هم سالمه هم طولانی مـــدت سیر نگهت میداره هم قند خونــــــــــت رو آهسته تغییر میده و مناسب رمضانه😉 🔻 مواد لازم: نیم پیمانه جودوسر پرک ۶ الی ۷ عدد خرما بدون هسته ۱ و نیم لیوان شیر سه قاشق گلاب( تو ویدیو یادم رفت بگم) و تمام 👌 🔻نکات: میتونی برای تنوع از زعفران یا پودر کاکائو یا هل استفاده کنی😋 🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆 #آموزش #پیشنهادغذا 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

🇮🇷🇮🇷🇮🇷 «لایف استایل زنانه در شرایط بحران» برای شرکت در وبینار مشخصاتت رو اینجا وارد کن، جا نمونی 👇👇 https://digiform.ir/wd4c212aa .

. 🇮🇷 ایران کشور امام زمانه ⚘️ فیتشو 👈 عضو شوید .

. وقتی بچه ها میبینن دارم پلاکارد مینویسم و می‌خوان مشارکت کنن 😇👆 .